การแบ่งการทำงานกับการใช้ชีวิต

October 4, 2023
No Comments

ในการใช้ชีวิตอยู่ในช่วงวัยทำงานนั้น คงเป็นเรื่องที่ยากมากๆถ้าจะให้เราทำงานอย่างเต็มที่และมีการใช้ชีวิตมีความสุข เพราะว่าบางทีพวกเรานั้นไม่รู้ตัวว่าอาจจะตั้งใจทำงานหนักเกินไป จนทำให้เรานั้นลืมเอาเวลาไปใช้ให้กับการสร้างความสุขในชีวิต แต่ถ้าจะให้พูดมันก็ดูเป็นเหมือนเรื่องง่าย แต่เรานั้นจะทำให้เรื่องที่ดูยากเหล่านั้นกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณมากกว่าที่คุณคิด โดยแนวทางนี้เราได้ค้นพบ และรู้สึกว่ามันดีจึงอยากนำมาแนะนำต่อ
การแบ่งเวลาการทำงานและการใช้ชีวิตนั้นคงยากมากๆสำหรับใครบางคน แต่ก็มีผู้คนบางส่วนที่สามารถจัดการเวลาในใช้ชีวิตและการทำงานให้ลงตัวได้ และเหล่านั้นได้ไปหาวิธีมาจากอาชีพที่ดูเหมือนยุ่งมากที่สุดนั่นก็คือดาราหนังR จะเห็นได้ว่าพวกเขานั้นจะต้องทำการผลิตหนังRออกมาหลายเรื่องภายในหนึ่งปี ซึ่งพอฟังแบบนี้แล้วรู้สึกว่าดาราหนังRเหล่านั้นจะมีเวลาว่างไปใช้ชีวิตจริงหรือ แต่เมื่อเราไปถามพวกดาราหนังRเหล่านั้นแล้วเขากลับตอบมาว่าเขาสามารถนำวิธี Work-life balance มาปรับใช้ให้กับตนเองจนสามารถทำงานและใช้ชีวิตได้อย่างลงตัว
ก่อนอื่นเลยเราคงต้องไปทำความรู้จักกับ Work-life balance คือ ความสมดุลการใช้ชีวิตและการทำงาน เพื่อไม่ให้เรานั้นทำงานมากเกินไปจนส่งผลกระทบต่อชีวิตส่วนตัว โดยวิธีนี้นั้นจะมาช่วยป้องกันไม่ให้คุณทุ่มเทเวลาไปกับการทำงานจนหมด แต่ยังสามารถแบ่งเวลามาใช้ในการพักผ่อนดูแลสุขภาพต่างๆหรือใช้ชีวิตร่วมกับครอบครัวได้ หรือนอกจากนี้คุณยังสามารถนำเวลาที่ว่างเหล่านั้นไปใช้กับกิจกรรมที่คุณชอบ
และในปัจจุบันนี้ความสำคัญของมันก็เพิ่มขึ้นมากเรื่อยๆ เพราะว่าคนส่วนใหญ่มักจะมองว่าการทำงานนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ แต่การที่เราทำงานหนักจนเกินไปนั้น มันจะทำให้ตัวเรามีทั้งความเครียดและอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายทางด้านต่างๆ จนทำให้สุขภาพของคุณย่ำแย่ลงจากการทำงาน และอาจจะส่งผลเสียต่อการทำงานได้ด้วย
โดยวิธีที่จะสามารถทำให้การใช้ชีวิตสมดุลกับการทำงานเราจะต้องเริ่มต้นโดยทำการจัดการเวลาให้ชัดเจนว่าเวลาไหนเป็นเวลางานหรือเวลาไหนเป็นเวลาส่วนตัว นั่นจะทำให้เวลางานนั้นเรามีความตั้งใจมากขึ้น และเมื่อออกจากเวลางานเราจะไม่ต้องมีความกังวลเกี่ยวกับงาน ใช้เวลาพักผ่อนอย่างเต็มที่ และก็ต้องแบ่งย่อยออกไปอีกว่าเวลางานนั้นงานไหนเป็นงานใหญ่ควรทำให้เสร็จก่อน หรือว่างานไหนเป็นงานเล็กควรส่งทีหลัง เพื่อช่วยลดความเครียดในการทำงานเพิ่มขึ้นได้อีก ส่วนในการใช้ชีวิตนั้นการพักผ่อนควรมีประสิทธิภาพเช่นกันการดูแลสุขภาพต่างๆนั้นควรจัดสรรปันส่วนให้ดี การพักผ่อนให้ครบ การกินอาหารที่มีประโยชน์ และทำกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่ชอบสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณนั้นลดความเครียดได้ดีสุดเลย